16 февраля детской библиотекой им. Пушкина с учащимися 8 «Г» класса лицея № 13 был проведен виртуальный кроссворд «Правила здорового образа жизни».

В рамках мероприятия состоялся обзор книжной выставки «О здоровье знаю все!». Библиотекарь Олейник Е.Н. познакомила школьников с книгами о правильном питании, режиме дня и уходе за собой.

Виртуальный кроссворд «Правила здорового образа жизни» позволил участникам вспомнить о витаминах, правильном режиме дня, пользе овощей и фруктов, необходимости зарядки и спорта в жизни каждого школьника. Заинтересовала ребят игра «Пословицы о здоровье»: участникам нужно было объяснить значение напечатанных на карточках пословиц. Все ребята активно участвовали в конкурсе, помогая друг другу, а сложные пословицы обсуждали всем классом: что значит «Тот здоровья не знает, кто болен не бывает»? с какой близкой по смыслу пословицей ее можно соотнести? и т.д.

Ведущая объяснила подросткам, что у них начинает формироваться свой (индивидуальный) образ жизни. Но и взрослеть надо правильно. Что такое закаливание? Можно ли без предварительной подготовки купаться в крещенской проруби? Почему? Как надо закалять свой организм? Все это ребята обсудили всем классом, а в заключение узнали 10 правил здорового образа жизни:

1. Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Старайтесь больше двигаться.
2. Рационально питайтесь. Не забывайте об овощах и фруктах.
3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера.
4. В течение дня пейте больше жидкости.
5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время.
6. Будьте уравновешены. Не нервничайте, находите везде положительные моменты.
7. Закаливайте свой организм. Не только полезно, но и помогает проснуться.
8. И конечно, не курите, не употребляйте алкоголь. Берегитесь вредных привычек. Это основные факторы, ухудшающие здоровье.
9.  Чаще гуляйте в парке, на свежем воздухе.
10. Творите добро. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.