Рубин, Гретхен Крафт.

    Хорошие привычки, плохие привычки : как перестать быть заложником плохих привычек … и заменить их хорошими / Гретхен Рубин ; [пер. с англ.: Э. Мельник]. - Москва : Э, 2017. - 398 с. : ил. ; 22 см.

Аннотация:

Если вы неоднократно пытались  питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, - значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров "Проект Счастье" и "Счастлива дома" Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.

Наличие в филиалах: